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半盘虾两根黄瓜,教你煮这道菜,3分钟炒一盘,孩子吃得高!

2020-11-20 22:24:02 来源:网络

春天来临时,万物都诞生了。孩子们也是成长的好时机,这时应该吃更有营养的菜,帮助孩子们长得更高。我的孩子上初中,这是他身体快速发育的好时机,但由于他对食物挑剔,他比其他学生矮。为了让他长高,我也不少担心。富含钙的蔬菜也经常以各种方式制作,孩子们最喜欢的食物是黄瓜炸虾。

虾营养丰富,钙、磷等丰富,蛋白质含量比鱼、蛋、牛奶多几倍甚至十倍以上,但其脂肪含量较少,多吃就不会长肉。黄瓜芳香多汁,富含蛋白质和钾盐等,儿童进食可促进生长和生育,提高机体免疫力。黄瓜炒虾是一种快速的手菜,半盘虾两只黄瓜,3分钟可以炒一盘,孩子吃的可以长得高。这道菜清淡清爽,很容易消化。这道菜不仅孩子们喜欢,在大人身边也一样,每次油炸这道菜,家里的三个人都争先恐后地吃,回来就可以光盘了。说了这么多之后,你一定很好奇这道菜是怎么做的。让我们来教你如何做这道菜,并学习如何为你的孩子做饭。

[黄瓜炸虾]

[材料]:

黄瓜2,虾半盘,洋葱1级,葡萄酒1汤匙,油2汤匙,盐2克

[惯例]:

1.剥去鲜虾的壳和头,然后用牙签拔出电线,清洗干净。我用虾,也可以直接用虾。

2.倒入葡萄酒,腌制好

3.把黄瓜洗净,切成薄片

4.将油倒入平底锅,将洋葱炒成香精

5.然后把虾倒入炒后的变色中。

6.把黄瓜片倒入油炸。

7.最后,加入盐,搅拌均匀,从锅中取出。

[提示]: